凌星先是微微一愣，顯然沒料到潘然會提出這樣的請求，不過很快，她便輕輕笑了笑，那笑容里帶著幾分溫和與耐心，緩緩開口說道：“那都是些緊急情況下不得已的做法呀，當時情況危急，為了能追上對方，實在是顧不上那么多了。但那真的太危險了，不適合你們學呢，萬一出了什么意外，那可就不好了?！?/p>
沈靈音靜靜地聽著凌星的話，心里覺得這話雖然樸實無華，卻好似透著一股別樣的關心在里頭，就像一陣暖風吹過心田，讓她心里暖乎乎的。她看著凌星的眼神里，不知不覺間又多了幾分欣賞，那目光里仿佛藏著星星，一閃一閃的，滿是傾慕之意。
“啊，那太可惜了呀，不過你的身手也特別好呀，干脆你教咱們點防身術唄，這樣以后要是遇到什么危險情況，我們也能自己保護自己了呀?！迸巳贿@會兒對凌星那可是打心底里充滿了崇拜，眼睛都舍不得從凌星身上挪開，一心就盼著凌星能答應下來呢。
“這個當然可以呀，女孩子學點防身術確實還是挺有必要的，萬一遇到突發狀況，也能多一份保障嘛?！绷栊强粗巳荒浅錆M期待的模樣，便很是樂意地答應了下來。
潘然見凌星答應了，那興奮勁兒一下子就像被點燃的煙花一樣，“噌”地一下就爆發了出來。她開心得又蹦又跳的，那歡快的模樣就像一只得到了最心愛的玩具的小兔子，一把抓住沈靈音的手，臉上的笑意都快溢出來了，大聲說道：“太好了，靈音咱們一起學吧，以后咱們可就是有厲害防身術傍身的人啦，哈哈，想想就覺得超酷呢。”
沈靈音看著潘然那開心得像個孩子一樣的表情，那純粹的喜悅仿佛有著強大的感染力，讓她也不由自主地被深深感染到了，嘴角揚起一抹燦爛的笑，回應道：“好呀，一起學，”
“哈哈，太好咯，”潘然興奮得拉著沈靈音的雙手，就開始轉起了圈圈，兩人的裙擺也隨著旋轉輕輕飛揚起來，仿佛也在和她們一起分享著這份喜悅。那笑聲在周圍的空氣中回蕩著，滿是青春年少的無憂無慮與對新事物的期待。
凌星看著眼前這兩個青春洋溢、笑靨如花的女孩，也不禁跟著笑了起來，她微微歪著頭，想了想說道：“那咱們就約個時間開始學吧，不過學防身術可得做好吃苦的準備哦，可不是那么輕松就能學會的呢。”
潘然立馬拍著胸脯保證道：“放心吧，我們肯定不怕吃苦的，為了能學會厲害的防身術，吃點苦算什么呀，對吧，靈音？”說著，還朝沈靈音眨了眨眼睛，那模樣別提多俏皮了。
沈靈音笑著點頭附和道：“嗯，我們肯定會認真學的，你就瞧好吧，”
“那好，既然你們這么有決心，那就這周末開始吧，到時候咱們找個空曠點的地方，方便練習。”凌星看著兩人那斗志昂揚的樣子，心里也對這即將開始的教學多了幾分期待。
很快周末來臨，沈靈音在藍海著名的有道跆拳道館租了個包間，那包間布置得頗為專業，空間寬敞又明亮，地面鋪著質地柔軟且彈性十足的墊子，四周的墻壁上掛著一幅幅跆拳道的歷史文化展板以及各類招式的詳細分解圖，整個環境營造出了一種濃厚的訓練氛圍，很是適宜練習防身術。
凌星、沈靈音和潘然都依照約定的時間準時來到了這個包間里。凌星身著一身干練的黑色運動裝，那利落的寸頭更襯得她精神抖擻，帥氣不凡。她先是目光掃視了一圈包間，微微點頭，似乎對這環境很是滿意，隨后看著兩人，眼神中透著認真勁兒，說道：“這兒環境挺理想的，那咱們這就開始吧。”
潘然和沈靈音也早已換上了輕便舒適的運動服，扎著高高的馬尾辮，那充滿朝氣的模樣仿佛將青春的活力都寫在了臉上，兩人皆是一臉興奮與期待地望著凌星，準備開啟這新奇又實用的防身術學習之旅。
凌星站到兩人正前方，神情變得嚴肅莊重起來，她清了清嗓子，鄭重其事地說道：“要知道，防身術的重中之重啊，就是得先學會在任何突發狀況下都能迅速讓自己冷靜下來。只有保持冷靜，咱們才能清晰地判斷局勢，進而做出正確有效的應對動作。所以呢，咱們先來練習練習怎么在突發狀況里快速讓自己的心沉靜下來?！?/p>
說著，凌星便引導兩人閉上眼睛，開始慢慢地深呼吸，試著放空腦海里紛繁復雜的思緒，同時想象自己置身于各種危險場景之中。潘然剛閉上眼睛的時候，還覺得挺有意思，可當真努力去構想那危險場景時，沒一會兒就憋不住笑出了聲，她趕忙睜開眼睛，一邊撓著頭，一邊不好意思地說道：“哎呀，我這一想象那場景呀，就莫名覺得太好笑了，根本沒辦法靜下心來呀，凌星，我是不是太沒出息啦?！?/p>
凌星見狀，無奈地笑了笑，卻依舊耐心十足地鼓勵道：“這剛開始嘛，是會有點難的，潘然，你多試幾次就好啦，要把它當成真實發生的事兒去感受，這樣才能真正練出效果呢?！?/p>
而沈靈音呢，她格外認真專注，按照凌星傳授的方法，一下又一下地深呼吸著，慢慢地，她還真就能夠在想象的危險場景里快速讓自己的心跳平穩下來，整個人進入到一種相對冷靜的狀態了。凌星看著沈靈音，眼中滿是贊許，嘴角微微上揚，點頭稱贊道：“靈音做得很棒啊，就是要這樣，繼續保持住這個狀態哦?！?/p>
見兩人逐漸摸到了冷靜練習的門道，凌星便接著往下說道：“接下來呢，我教你們幾個特別簡單又實用的防身招式，這第一個招式呀，就是用手掌根部去攻擊對方的鼻子。大家仔細看我示范哦?！?/p>
凌星一邊說著，一邊有條不紊地做出動作來。只見她身姿敏捷，快速且利落地抬起右手，將手掌根部朝前，緊接著，以一個干凈流暢的動作向前推出去，同時還不忘詳細講解道：“這個動作的發力關鍵在于腰部哦，要借助轉身的力量，把腰腹的勁兒順暢地傳導到手臂上，然后朝著對方的鼻子用力一擊。你們要知道，鼻子可是人體很敏感又脆弱的部位，一旦擊中了，對方短時間內就會疼痛難忍，這樣咱們就能趁機爭取到逃跑或者呼救的寶貴時間了?！?/p>
示范完畢后，凌星先是讓潘然來試著做一下這個動作。潘然早就躍躍欲試了，她趕忙站好位置，依照凌星教的動作要領，試著發力去做，可畢竟是初次嘗試，不是忘了轉腰這個關鍵步驟，就是出手的速度不夠快，顯得有些笨拙。
凌星見狀，便走到她身邊，輕輕扶住她的腰，一邊幫她調整姿勢，一邊耐心地說道：“來，感受一下，轉腰的時候要把重心穩穩地穩住，像這樣，然后手臂再快速有力地推出去，千萬別猶豫呀，來，再試一次看看。”
在凌星的悉心指導下，潘然不厭其煩地練了好幾遍，終于做出了一個比較標準的動作，她興奮地看向凌星，臉上洋溢著滿滿的成就感，那模樣別提多開心了。
接下來就輪到沈靈音了，她心里莫名有些緊張，畢竟在凌星面前，她既想好好表現，又怕自己做不好出糗，那小心思就像小鹿亂撞似的。
凌星似乎一眼就看穿了她的心思，便輕聲細語地鼓勵道：“別緊張呀，你剛剛練習冷靜的時候就做得特別好，按照我教的步驟慢慢來就行啦，我相信你肯定可以的?！?/p>
沈靈音聽了凌星這溫柔的鼓勵，深吸一口氣，努力讓自己鎮定下來，然后按照記憶中的動作要領，先是緩緩轉腰，緊接著手臂快速發力推出去，整套動作一氣呵成，雖說在力量方面還有些欠缺，但動作的標準程度卻讓凌星眼前一亮。凌星臉上綻放出燦爛的笑容，毫不吝嗇地夸贊道：“真厲害呀，第一次就能做到這么標準，已經非常不錯了哦，再多練幾遍，把力量再加上去，那就更完美了。”
受到表揚的沈靈音心里別提多甜滋滋了，那股子開心勁兒讓她練得更加起勁兒了，一遍又一遍地重復著動作，想要做到更好。
就在沈靈音又一次練習這個動作的時候，意外卻突然發生了。也許是她太想發力做好，腳下一個沒站穩，整個人就朝著前方撲了過去。